Bara några dagar kvar och härliga september är här! Här kommer schema för gruppträningen i september. Vi kör Core och Soma Move efter varandra.
I oktober är det dags för cirkelträning på gymmet och i november vattengympa som gäller!

Core eller bålträning. Under passet  lägger vi fokus på styrka och balans i “korsettmusklerna” samt arbetar med hållning.

SomaMove® är holistisk rörelselära som är atletisk och samtidigt mjuk. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där du både tränar styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans.

VAR Gympasalen, Öja skola
NÄR Core kl 18.00     Soma Move kl 18.55
Datum i september:  4, 11, 18, 25
PRIS 70-80 kr eller köp 5ggr-kort för 300-350 kr